Kör mitt program där vi lagt mest fokus på magen (den ska bort) men ändå shapa till hela kroppen och kontidion. Snart nytt år och då blir det ny kropp! Efter två graviditeter varav efter den första jag inte hade någon motivation alls till att träna så gick jag ner mina grav kg och stannade där, vägde ändå för mycket. Med andra så kände jag mig peppad redan när vi fick + på stickan att jag skulle skärpa till mig och köra hårt för att nå mina mål. Vill inte vara någon sunkig tvåbarnsmamma som inte kan ha några kläder, typ.

Nu efter att ha kört andra dagen på raken så känner jag mig lite mör i kroppen, benen känns som spaghetti. När jag fick upp för trappen efter mina sista 25 minuter på crosstrainern så hördes det långa vägar att någon gick i trappen. Jag orkade knappt lyfta fötterna. Men det känns så härligt! Knallröd i ansiktet och svetten rinner.


Om ni har några bra nyttiga recept ni vill dela med er av så mottages det gärna.

 

Nu kör vi!

På med träningskläderna för en sväng till Actic så man får svettas lite.

Skönt!

 

♥

För er som undrar hur det går med webshoppen så har jag lagt det på hyllan för idag. Mailade till en support ang en annan sida så vi får se vilken av dom jag väljer.

Nu har jag precis kört ett 10 minuters pass för magen och det kändes. Avslutade det hela med att stå plankan och det var jobbigt efter att ha gjort 9 andra övningar i 9 minuter. Sen blir det promenad efter lunchen.

Hejja hejja!

 

Jag är så sjukt sötsugen så jag blir tokig. Nu kom Tim hem så jag lämnar över barn och hund till honom så jag kan åka och svettas lite. Blir PP idag igen. När jag tränat så försvinner suget och då slipper jag få dåligt samvete om jag skulle äta något jag inte får i veckorna. Har lördagen som min "ätardag", kan även bli lite poppisar eller något på fredagen.

Igår blev det PowerPlate, jag hade några gånger kvar på kortet så det är lika bra att köra på. Skönt när man inte har så mycket tid, 10-15 min räcker gott och väl. Då tränar man musklerna på djupet. Ett tips för det tar som satan.

Nu har jag kommit hem från ett mördarpass med PT. Hon gav mig ett kanon program som jag ska köra nu i 7-8 veckor innan det är dax att träffa henne igen. Nu ska det bli snabba fina resultat. Jag är helt skakig och mör i kroppen, så slut i mina armar att jag knappt orkade raka benen i duschen efteråt. Hej och välkommen träningsvärken imorgon men det är skönt!
Nu kör vi!!

Bilden tog jag när jag gick över bron och måste erkänna att södertälje är väldigt fint.

Idag åkte jag iväg till gymmet när Tim kom hem runt lunch och körde lite kondis. Snabb gång ca 8km och cyklade 3 mil. Hade bara 40 min på mig idag för ja hade bara några fjuttiga småpengar till parkaut. för jag hade självklart inte med min plånbok med kortet men det gick bra ändå. Huvudsaken var ju att ja rörde på mig.

 

 

 

Gud idag har jag världens träningsvärk i magen och i mina bröstmuskler. Men det är bara köra på, skönt när det känns att man gjort något. Jag ber om ursäkt för mitt dåliga bloggande idag men jag har haft fyllt upp hela dagen, mer om det imorgon.

 

 

Idag var jag till gymmet första gången sen Theo föddes, jag har äntligen fått tummen ur tack vare Linda. Jag som trodde jag fått upp kondisen med mina pws och lätt jogg men icke. Flåsa på som en oxe när jag tog ut mina sista krafter på löpbandet men sen efter min promenad hem och den efterlängtade duschen så var man sådär härligt trött i kroppen. Nu har jag fått blodad tand på det här så jag kör på imorgon igen för nu jäklar ska vi se ordentliga resultat. Jag började passet med att cykla i snabbt tempo i 15 min och efter det körde jag igenom kroppens alla delar, var verkligen perfekt att börja idag mitt på dagen för då var det jag och pensionärerna där. Lite folk och ingen som brydde sig om mig.

Hejja mig!!
Peppa Peppa!!

Jag måste ta och få tummen ur eftersom vi går mot kallare och halare årstider. Kör ju bara på mina PWs och lite småövningar hemma och nu börjar det stå stilla så jag måste börja med något. Jag och tex Kattis har sagt ett bra tag nu att vi ska ta tag i oss själva och börja gymma men det har bara runnit ut i sanden. Har nu suttit och kikat runt på alla olika som finns här i stan och gillar väl Actic på sydpoolen mest men jag har inte typ 500kr i mån att lägga på det... Inte när jag inte har ett jobb. Men hitta ett ute i nykvarn som inte var så dyrt men både gym och klasser så det ska nog provas på.

Någon av er som varit/går på Katjas Kraftverk??

Blir galen!
Måste göra något även fast det är vinter och snö.

Upp runt 7 med Theo sen vaknade mina andra killar och vi åt frukost. Sen gjorde jag iordning mig och gick ut på en powerwalk i morgonsolen runt 9 tiden medans killarna satte på en film. Super skönt! Gick ner vid scania och bort till torpa och runt den udden, upp och ner för mördarbackarna och sen hem igen.
1 timme och 15 minuter.

Idag blev det bara en halvtimmes pw för Theo var grinig i vagnen och på det började det spöregna.. Men en liten sväng är bättre än inget.

Jag har lite dålig karaktär ibland, som nu har jag hoppat över mina PW i 5 dagar och jag känner mig sååå sunkig och blä men det har helt enkelt inte passat nu och så har jag varit så trött eftersom Theo bestämt sig för att stöka på nätterna och så har det varit helg och Alexander var hemma igår.
Så nya tag idag och efter en PW på drygt en timme så känner jag mig som jag ska igen, man får så mycket mer energi och ork när man rört sig och fått luft. Det var inte varmt ute men i med åkpåse i vagnen och på med vantar pannband för min del sen var det bara traska iväg efter vi lämnat av storebror.

Men som man säger, alla har motgångar och det är bara kämpa på.
Man får inte ge upp om man ska nå målet. Mitt mål är självklart att gå ner i vikt och trivas i kläder men sen så har jag en belöning som väntar när jag gått ner alla mina kg men det vill jag inte berätta om ännu.

Imorgon kör vi på igen!!